TRANSFORMEZ VOTRE CORPS
AVEC NEWBODY30

DES RÉSULTATS EN 30 MINUTES

BIENVENUE SUR NEWBODY30

Je suis une ancienne ronde qui a perdu 40 Kg.
J’ai transformé mon corps et je suis passée d’un 46 à un 36 ! Constatez de vous-même le résultat...

Je suis devenue coach sportif et j’ai créé NEWBODY30 mon programme pour perdre du poids durablement et transformer son corps.

NEWBODY30 c’est 12 semaines planifiées, une nouvelle vidéo d’entraînement de 30 minutes chaque jour, une méthode nutritionnelle efficace et de nombreux outils pour se motiver.

Simple et efficace, NEWBODY30 est l’unique programme de coaching connecté qui répond à vos contraintes de temps et d’organisation. Vous pouvez le suivre où vous voulez, quand vous voulez !

Oubliez les programmes sous forme de pdf, les vidéos sans explications et les contraintes de la salle de sport !

Je vous motive pendant chaque entraînement à tout donner pour obtenir des résultats rapidement.

Depuis les premières minutes consacrées à l’échauffement jusqu’aux étirements de fin de séance, je vis l’entrainement avec vous ! Explications des postures, motivation et bonne humeur, je suis votre coach personnel à portée de clics.

Céline Guillemin ancienne ronde
Céline Guillemin perte de poids

Pour transformer son corps,
il n’y a pas de secret ;
il faut maîtriser son alimentation et
faire du sport régulièrement.

Céline Guillemin

Coach spécialisé en perte de poids

30 MIN AVEC MOI =
1H EN SALLE DE SPORT

La contrainte numéro 1 pour avoir une activité
physique régulière est le manque de temps.

Aller à la salle de sport, s’entraîner et en revenir peut prendre plusieurs heures.
Alors quand il faut le faire plusieurs fois par semaines c’est souvent très compliqué !
C’est en prenant en compte cette contrainte que j’ai créé des séances d’entraînement qui ne durent que 30 minutes mais dont l’intensité permet une efficacité redoutable !
Travailler avec moi pendant 30 minutes revient à travailler en salle de sport pendant 1 heure !
Et où vous voulez car NEWBODY30 est connecté !

Variété + Régularité = Résultats concrets.

Pour obtenir des résultats concrets en pratiquant une activité physique
il faut absolument respecter deux prérogatives :
s’entraîner régulièrement et varier l’intensité et la teneur de ses entraînements.

S’entraîner une fois par semaine ne suffit pas.
Faire toujours la même chose ne suffit pas.

C’est pour cela que j’ai conçu NEWBODY30 selon un calendrier très précis.
Tous vos entrainements sont planifiés, 5 jours par semaine et ce pendant 12 semaines.
Nous allons travailler ensemble pendant 60 séances de 30 minutes intensives chacune.
Vous n’avez plus à vous soucier de «quoi faire ?», il vous suffit de suivre le calendrier.

NEWBODY30, SIMPLE ET PRATIQUE

NEWBODY30 est un programme planifié, vous n’avez pas à vous soucier de l’organisation de votre agenda,
il vous suffit de suivre mon coaching vidéo au quotidien pour une perte de poids saine et durable,
tout en tonifiant votre corps et en retrouvant la forme. Vous pouvez le suivre où vous voulez,
il vous suffit de me consacrer 30 minutes par jour !

12 SEMAINES PLANIFIÉES

12 SEMAINES PLANIFIÉES

4 phases progressives accessibles à tous

5 jours d’entraînement suivis de 2 jours de repos

Carnet et guide de nutrition inclus

30 MIN SEULEMENT

30 MIN SEULEMENT

Vidéos coachées

Aussi efficaces qu’une heure en salle

4 types d’entraînements par phase pour un travail intégral du corps

SANS
MATÉRIEL

SANS MATÉRIEL

Nécessite une paire de baskets, une bouteille d’eau et 2m²

Mouvements simples et «low impacts» (peu de sauts)

0 frais supplémentaires

TOUJOURS CONNECTÉ

TOUJOURS CONNECTÉ

Où et quand vous voulez

Sur tous les écrans

LE MANQUE DE TEMPS
N’EST PLUS UNE EXCUSE !

Pour suivre mes entrainements vous n’avez besoin d’aucun matériel.

Je vais vous initier au travail au poids de corps. C’est le meilleur moyen pour travailler vos muscles en profondeur.

4 TYPES D’ENTRAÎNEMENTS PROGRESSIFS
POUR OPTIMISER VOS RÉSULTATS

12 SEMAINES PLANIFIÉES

CARDIO

Brûlez un maximum de calories et éliminez les graisses !

Mes enchaînements dynamiques et intenses vont vous faire fondre tout en améliorant votre cardio.

30 MIN SEULEMENT

FOCUS

Obtenez un ventre plat, des fesses musclées et des cuisses galbées !

Travail ciblé et progressif des muscles profonds. Vous allez apprendre à gainer tout votre corps.

SANS MATÉRIEL

CIRCUIT

Brûlez un max de calories et améliorez votre souplesse.

Vous allez enchaîner des phases de stretching, cardio et renforcement musculaire.

TOUJOURS CONNECTÉ

RENFO

Tonifiez votre corps et dessinez votre silhouette.

Vous allez travailler l’intégralité de votre corps en renforcement musculaire.

RENFORCEZ VOS MUSCLES !

4 PHASES DE 3 SEMAINES

UN TRAVAIL CIBLÉ POUR PERDRE UN MAXIMUM DE CENTIMÈTRES

Durant les 12 semaines que dure le programme, nous allons travailler l’intégralité de notre corps.
Pour optimiser les résultats, chaque phase met l’accent sur une zone ciblée.

PHASE 1

VENTRE
PLAT


Nous nous concentrons sur le travail de la sangle abdominale. Nous allons gainer notre corps.

Votre morphologie commence à changer : les graisses s’éliminent rapidement, votre taille s’affine et votre ventre s’aplatit.

Ce travail est nécessaire pour les hommes comme pour les femmes et permet de perdre son ventre.

PHASE 2

CUISSES GALBÉES ET
FESSES MUSCLÉES


Nous travaillons en profondeur le bas du corps. C’est là que se trouvent les muscles les plus volumineux donc les plus énergivores.

Nous perdons du poids tout en musclant nos fesses et nos jambes pour obtenir des lignes harmonieuses.

PHASE 3

BRAS
TONIQUES


Nous allons travailler notre force et notre résistance. Nous avons déjà perdu beaucoup de poids et notre corps est déjà plus harmonieux.

Il est temps de s’attaquer au haut du corps !

Nos bras vont devenir plus toniques. Les hommes vont dessiner bras et épaules tandis que les femmes vont les affiner.

PHASE 4

UN NOUVEAU
CORPS


Nous entrons dans le sprint final, nous travaillons l’ensemble du corps et nous allons tout donner pour un résultat incroyable.

Nous atteignons nos objectifs : taille fine, ventre plat, fesses musclées, cuisses galbées, bras toniques.

Vous allez adorer votre nouveau corps !

ÉLIMINEZ LES GRAISSES!

MAÎTRISEZ VOTRE ALIMENTATION
REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS !

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Votre carnet de nutrition


Apprenez à équilibrer vos repas et suivez vos objectifs caloriques. Votre carnet de nutrition est un outil éducatif qui va vous permettre de trouver votre équilibre parmi les aliments que vous préférez consommer !

Le meilleur moyen pour obtenir des résultats durables consiste à changer ses habitudes alimentaires pour

NE PLUS JAMAIS ÊTRE A LA DIÈTE.

Mettez fin aux frustrations et interdits et apprenez à vous écouter, en faisant du bien à votre corps.

L’alimentation est votre alliée car elle est source d’énergie, il suffit juste de savoir comment l’apprivoiser.

Mon guide exclusif


J’ai perdu 40 Kg sans m’imposer une diète draconienne.
Je ne les ai jamais repris !
Aujourd’hui, je partage avec vous ma méthode et mon expérience ainsi que mes astuces.

JE VAIS VOUS AIDER A REPRENDRE LE CONTRÔLE DE VOTRE ALIMENTATION !

Retrouvez tous mes conseils dans mon guide inclus dans votre espace client.

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JE VEUX
TRANSFORMER MON CORPS




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