JE VEUX DES RÉSULTATS
EN 12 SEMAINES

BIENVENUE SUR NEWBODY30

Pour transformer son corps, il n’y a pas de secret; il faut maîtriser son alimentation et faire du sport régulièrement.

Je suis une ancienne ronde qui a perdu 40 Kg.

J’ai transformé mon corps et je suis passée d’un 46 à un 36 ! Constatez de vous-mêmes le résultat.

Je suis devenue coach sportif et j’ai créé NEWBODY3O mon programme pour perdre du poids durablement et transformer son corps.

NEWBODY3O c’est 12 semaines planifiées, une nouvelle vidéo d’entraînement de 3O minutes chaque jour, une méthode nutritionnelle efficace et de nombreux outils pour se motiver.

Simple et efficace, NEWBODY3O est l’unique programme de coaching connecté qui répond à vos contraintes de temps et d’organisation. Vous pouvez le suivre où vous voulez, quand vous voulez !

Oubliez les programmes sous forme de pdf, les vidéos sans explications et les contraintes de la salle de sport !

Je vous motive pendant chaque entraînement à tout donner pour obtenir des résultats rapidement.

Depuis les premières minutes consacrées à l’échauffement jusqu’aux étirements de fin de séance, je vis l’entrainement avec vous ! Explications des postures, motivation et bonne humeur, je suis votre coach personnel à portée de clics.

céline guillemin ancienne ronde
céline guillemin perte de poids

Consacrez-moi seulement 30 minutes
et vous allez obtenir des résultats
phé-no-mé-naux !

Céline Guillemin

Coach spécialisé en perte de poids

NEWBODY30, SIMPLE ET PRATIQUE

NEWBODY30 est un programme planifié, vous n’avez pas à vous soucier de l’organisation de votre agenda, il vous suffit de suivre mon coaching vidéo au quotidien pour une perte de poids saine et durable, tout en tonifiant votre corps et en retrouvant la forme. Vous pouvez le suivre où vous voulez, il vous suffit de me consacrer 30 minutes par jour !

12 SEMAINES PLANIFIÉES

12 SEMAINES PLANIFIÉES

4 phases progressives accessibles à tous

5 jours d’entraînement suivis de 2 jours de repos

Carnet et guide de nutrition inclus

30 MIN SEULEMENT

30 MIN SEULEMENT

Vidéos coachées

Aussi efficaces qu’une heure en salle

4 types d’entraînements par phase pour un travail intégral du corps

SANS
MATÉRIEL

SANS MATÉRIEL

Nécessite une paire de baskets, une bouteille d’eau et 2m²

Mouvements simples et «low impacts» (peu de sauts)

0 frais supplémentaires

TOUJOURS CONNECTÉ

TOUJOURS CONNECTÉ

Où et quand vous voulez

Sur tous les écrans

VOUS N’AVEZ PLUS D’EXCUSES
POUR NE PAS ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

4 PHASES DE 3 SEMAINES

UN PROGRAMME PROGRESSIF ET ACCESSIBLE A TOUS

UN TRAVAIL COMPLET POUR TRANSFORMER VOTRE CORPS

Durant les 12 semaines que dure le programme, nous allons travailler l’intégralité de notre corps.
Pour optimiser les résultats, chaque phase met l’accent sur une zone ciblée.

PHASE 1

VENTRE
PLAT


Nous nous concentrons sur le travail de la sangle abdominale. Nous allons gainer notre corps.

Votre morphologie commence à changer : les graisses s’éliminent rapidement, votre taille s’affine et votre ventre s’aplatit.

Ce travail est nécessaire pour les hommes comme pour les femmes et permet de perdre son ventre.

PHASE 2

CUISSES GALBÉES ET
FESSES MUSCLÉES


Nous travaillons en profondeur le bas du corps. C’est là que se trouvent les muscles les plus volumineux donc les plus énergivores.

Nous perdons du poids tout en musclant nos fesses et nos jambes pour obtenir des lignes harmonieuses.

PHASE 3

BRAS
TONIQUES


Nous allons travailler notre force et notre résistance. Nous avons déjà perdu beaucoup de poids et notre corps est déjà plus harmonieux.

Il est temps de s’attaquer au haut du corps !

Nos bras vont devenir plus toniques. Les hommes vont dessiner bras et épaules tandis que les femmes vont les affiner.

PHASE 4

UN NOUVEAU
CORPS


Nous entrons dans le sprint final, nous travaillons l’ensemble du corps et nous allons tout donner pour un résultat incroyable.

Nous atteignons nos objectifs : taille fine, ventre plat, fesses musclées, cuisses galbées, bras toniques.

Vous allez adorer votre nouveau corps !

MA MISSION
BOOSTER VOTRE MOTIVATION

Mes entraînements se présentent sous forme de vidéos complètes de 30 minutes et leur intensité les rend aussi efficaces qu’une heure en salle de sport.

Ils ne nécessitent aucun matériel et vont vous faire travailler votre endurance, votre résistance et votre force.

Vous allez brûler un maximum de calories chaque jour, éliminer les graisses et tonifier vos muscles.

Je vis les entraînements avec vous du début à la fin pour vous motiver à chaque instant. Vous n’êtes plus seul, nous allons y arriver ensemble !

Je vous promets une perte de poids durable et un corps complètement transformé !

4 TYPES D’ENTRAÎNEMENTS PROGRESSIFS
POUR OPTIMISER VOS RÉSULTATS

12 SEMAINES PLANIFIÉES

CARDIO

Brûlez un maximum de calories et éliminez les graisses !

Mes enchaînements dynamiques et intenses vont vous faire fondre tout en améliorant votre cardio.

30 MIN SEULEMENT

FOCUS

Obtenez un ventre plat, des fesses musclées et des cuisses galbées !

Travail ciblé et progressif des muscles profonds. Vous allez apprendre à gainer tout votre corps.

SANS MATÉRIEL

CIRCUIT

Brûlez un max de calories et améliorez votre souplesse.

Vous allez enchaîner des phases de stretching, cardio et renforcement musculaire.

TOUJOURS CONNECTÉ

RENFO

Tonifiez votre corps et dessinez votre silhouette.

Vous allez travailler l’intégralité de votre corps en renforcement musculaire.

VARIÉTÉ + RÉGULARITÉ = EFFICACITÉ

MAÎTRISEZ VOTRE ALIMENTATION
REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS !

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Votre carnet de nutrition


Apprenez à équilibrer vos repas et suivez vos objectifs caloriques. Votre carnet de nutrition est un outil éducatif qui va vous permettre de trouver votre équilibre parmi les aliments que vous préférez consommer !

Le meilleur moyen pour obtenir des résultats durables consiste à changer ses habitudes alimentaires pour

NE PLUS JAMAIS ÊTRE A LA DIÈTE.

Mettez fin aux frustrations et interdits et apprenez à vous écouter, en faisant du bien à votre corps.

L’alimentation est votre alliée car elle est source d’énergie, il suffit juste de savoir comment l’apprivoiser.

Mon guide exclusif


J’ai perdu 40 Kg sans m’imposer une diète draconienne.
Je ne les ai jamais repris !
Aujourd’hui, je partage avec vous ma méthode et mon expérience ainsi que mes astuces.

JE VAIS VOUS AIDER A REPRENDRE LE CONTRÔLE DE VOTRE ALIMENTATION !

Retrouvez tous mes conseils dans mon guide inclus dans votre espace client.

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JE VEUX DÉMARRER
NEWBODY30

par Céline Guillemin

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